Compreendendo Seu Passado: O Hub Completo de Recursos ACE

Sua jornada de cura começa com a compreensão. Esta coleção abrangente de recursos está aqui para apoiá-lo, seja você explorando sua pontuação ACE, buscando apoio de colegas ou encontrando ferramentas práticas para a recuperação.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece com conhecimento. Nossos guias aprofundados explicam o Teste ACE, o que sua pontuação significa e os próximos passos cruciais em seu caminho para a cura.

O que é o Teste ACE? Um Guia Abrangente
Principais Guias do Nosso Blog

O que é o Teste ACE? Um Guia Abrangente

Seu ponto de partida essencial. Este guia explica claramente o que é o estudo ACE, por que ele é importante e como o teste funciona para autoconsciência.

Leia Mais
O Teste ACE: Compreendendo Sua Pontuação, Significado e Interpretação
Principais Guias do Nosso Blog

O Teste ACE: Compreendendo Sua Pontuação, Significado e Interpretação

Desmistifique sua pontuação ACE. Este guia explica o que o número significa para sua saúde e bem-estar, fornecendo contexto e clareza para sua jornada.

Leia Mais
Os 10 ACEs Explicados: Tipos de Experiências Adversas na Infância
Principais Guias do Nosso Blog

Os 10 ACEs Explicados: Tipos de Experiências Adversas na Infância

Aprofunde-se nos 10 tipos específicos de adversidade infantil medidos pelo teste ACE, de abuso a disfunção familiar.

Leia Mais
Pontuação ACE Alta: Compreendendo o Impacto do Seu Teste ACE na Saúde e Bem-Estar Adulto
Principais Guias do Nosso Blog

Pontuação ACE Alta: Compreendendo o Impacto do Seu Teste ACE na Saúde e Bem-Estar Adulto

Uma pontuação ACE alta é um fator de risco, não uma sentença de vida. Este guia explica os impactos potenciais e o capacita para a resiliência.

Leia Mais
Pontuação ACE e Saúde Mental: Desvendando o Impacto do Trauma
Principais Guias do Nosso Blog

Pontuação ACE e Saúde Mental: Desvendando o Impacto do Trauma

Explore a ligação profunda entre uma pontuação ACE alta e desafios de saúde mental. O conhecimento é o primeiro passo para a cura e a recuperação.

Leia Mais

Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda através de histórias poderosas e insights de especialistas. Esta seleção de vídeos e podcasts apresenta os pioneiros da pesquisa ACE e sobreviventes compartilhando suas jornadas.

Como o trauma infantil afeta a saúde ao longo da vida - Nadine Burke Harris
Vídeos Recomendados

Como o trauma infantil afeta a saúde ao longo da vida - Nadine Burke Harris

O TED Talk viral que trouxe os ACEs para o mundo. A Dra. Nadine Burke Harris faz uma apresentação poderosa e imperdível sobre trauma infantil.

Assista ao Vídeo
Compreendendo os ACEs com a Dra. Nadine Burke Harris
Vídeos Recomendados

Compreendendo os ACEs com a Dra. Nadine Burke Harris

A Dra. Nadine Burke Harris, pioneira na pesquisa ACE, oferece uma explicação clara e compassiva da ciência e seu impacto.

Assista ao Vídeo
O que são Experiências Adversas na Infância (ACEs)?
Vídeos Recomendados

O que são Experiências Adversas na Infância (ACEs)?

Um vídeo animado simples, claro e visualmente envolvente que explica os fundamentos das Experiências Adversas na Infância. Perfeito para aprender.

Assista ao Vídeo
Experiências Adversas na Infância - O Questionário ACE
Vídeos Recomendados

Experiências Adversas na Infância - O Questionário ACE

Este vídeo percorre o questionário ACE de 10 perguntas, explicando o propósito e o contexto por trás de cada item para melhor compreensão.

Assista ao Vídeo
13 Estratégias para a Recuperação de Traumas Infantis
Vídeos Recomendados

13 Estratégias para a Recuperação de Traumas Infantis

Este vídeo oferece 13 estratégias práticas e baseadas em evidências para ajudá-lo a iniciar a jornada de cura de traumas e adversidades na infância.

Assista ao Vídeo
Experiências Adversas na Infância e Seu Impacto Duradouro na Saúde
Podcasts

Experiências Adversas na Infância e Seu Impacto Duradouro na Saúde

Um ótimo episódio de podcast que explica claramente o estudo ACE e suas descobertas inovadoras sobre o impacto a longo prazo do trauma infantil.

Ouça Agora
Trauma Infantil e Experiências Adversas na Infância
Podcasts

Trauma Infantil e Experiências Adversas na Infância

Este podcast oferece uma imersão profunda e compassiva no tema do trauma infantil e ACEs, oferecendo validação e compreensão.

Ouça Agora
Superando o Impacto Duradouro do Trauma Infantil: Pontuações ACE e Terapia EMDR
Podcasts

Superando o Impacto Duradouro do Trauma Infantil: Pontuações ACE e Terapia EMDR

Explore como a terapia EMDR pode ajudar a curar as feridas do trauma infantil. Uma escuta esperançosa para aqueles com altas pontuações ACE em busca de soluções.

Ouça Agora
Uma Introdução às Experiências Adversas na Infância
Podcasts

Uma Introdução às Experiências Adversas na Infância

Um podcast introdutório perfeito para quem é novo no conceito de ACEs. Ele detalha os fundamentos de forma acessível e envolvente.

Ouça Agora

Comunidades Online

Você não está sozinho. Conecte-se com outros sobreviventes nestas comunidades online seguras e de apoio. Compartilhe experiências, encontre validação e sinta-se compreendido.

Reddit r/CPTSD - Comunidade de Apoio para TEPT Complexo
Comunidades Online

Reddit r/CPTSD - Comunidade de Apoio para TEPT Complexo

Uma comunidade profundamente solidária e anônima para apoio mútuo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Um espaço vital para que pessoas com altas pontuações ACE se sintam compreendidas.

Participe do Reddit
Out of the Storm (OOTS) Forum
Comunidades Online

Out of the Storm (OOTS) Forum

Um fórum seguro, privado e moderado para sobreviventes adultos de trauma infantil. Um lugar para cura profunda, conexão e compreensão.

Visite a Comunidade
Sobreviventes Adultos de Abuso Infantil (ASCA)
Comunidades Online

Sobreviventes Adultos de Abuso Infantil (ASCA)

A ASCA oferece reuniões gratuitas, anônimas e de apoio para sobreviventes adultos de abuso infantil. Um espaço dedicado à cura e ao empoderamento.

Visite a Comunidade
Fóruns de Sobreviventes HAVOCA
Comunidades Online

Fóruns de Sobreviventes HAVOCA

Help for Adult Victims of Child Abuse (HAVOCA) fornece um fórum online de apoio para se conectar com outros sobreviventes e compartilhar experiências.

Visite a Comunidade
Grupos de Encontro para Trauma Infantil
Comunidades Online

Grupos de Encontro para Trauma Infantil

Encontre sua tribo local. Meetup é uma ótima maneira de se conectar com outros sobreviventes em sua área para apoio presencial e construção de comunidade.

Visite a Comunidade

Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para apoiar sua jornada de cura. Estes aplicativos fornecem recursos para gerenciar sintomas de trauma e construir resiliência.

PTSD Coach
Aplicativos e Ferramentas

PTSD Coach

Criado pela VA, este aplicativo confiável fornece educação, autoavaliação e ferramentas para ajudá-lo a gerenciar os desafios diários dos sintomas de trauma.

Baixar Aplicativo
Rebound: Trauma Recovery
Aplicativos e Ferramentas

Rebound: Trauma Recovery

Um aplicativo projetado especificamente para apoiar sua jornada de recuperação de trauma com ferramentas para autocuidado, aterramento e regulação emocional.

Baixar Aplicativo
O Corpo Guarda as Marcas (The Body Keeps the Score) por Bessel van der Kolk
Aplicativos e Ferramentas

O Corpo Guarda as Marcas (The Body Keeps the Score) por Bessel van der Kolk

O clássico inovador e leitura obrigatória que explica como o trauma reconfigura fisicamente o cérebro e o corpo, e explora caminhos para a cura.

Baixar Aplicativo
TEPT Complexo (Complex PTSD) por Pete Walker
Aplicativos e Ferramentas

TEPT Complexo (Complex PTSD) por Pete Walker

O guia definitivo para sobreviventes de trauma infantil. Este livro é uma tábua de salvação, oferecendo validação e um roteiro para ir da sobrevivência ao florescimento.

Baixar Aplicativo

Livros e Leitura

Aprofunde sua compreensão com estas leituras essenciais. Uma lista selecionada de livros inovadores de especialistas líderes em trauma e cura.

O Manual de Recuperação de Experiências Adversas na Infância (The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook) por Glenn R. Schiraldi
Livros e Leitura

O Manual de Recuperação de Experiências Adversas na Infância (The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook) por Glenn R. Schiraldi

Um manual prático e interativo, repleto de exercícios baseados em evidências para ajudá-lo a curar os efeitos de uma alta pontuação ACE.

Encontre na Amazon
Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Immaturos (Adult Children of Emotionally Immature Parents) por Lindsay Gibson
Livros e Leitura

Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Immaturos (Adult Children of Emotionally Immature Parents) por Lindsay Gibson

Um livro transformador que ajuda você a entender o impacto de pais emocionalmente imaturos e oferece um caminho para curar suas feridas emocionais.

Encontre na Amazon
O Que Aconteceu Com Você? (What Happened to You?) por Bruce Perry e Oprah Winfrey
Livros e Leitura

O Que Aconteceu Com Você? (What Happened to You?) por Bruce Perry e Oprah Winfrey

Mude de 'O que há de errado com você?' para 'O que aconteceu com você?' Este livro oferece uma nova maneira poderosa e compassiva de entender o trauma.

Encontre na Amazon

Pronto para Entender Sua História? Faça o Teste ACE

Você explorou os recursos. Agora, reserve um momento para a autorreflexão. Nosso teste ACE gratuito e confidencial é um primeiro passo poderoso para entender seu passado e construir um futuro resiliente.

Inicie o Teste ACE

Uma Nota Sobre Estes Recursos

As informações e recursos nesta página são apenas para fins educacionais. Eles não substituem aconselhamento médico ou psicológico profissional, diagnóstico ou tratamento. Um teste ACE é uma ferramenta de rastreio. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações de saúde pessoal.

Ajude-nos a Construir Esta Biblioteca de Cura

Este centro de recursos é uma coleção viva para sobreviventes e aliados. Se você conhece um livro, aplicativo ou grupo de apoio valioso que o ajudou, entre em contato conosco com sua recomendação. Suas sugestões ajudam a tornar este espaço ainda mais acolhedor.entre em contato conosco