अपने अतीत को समझना: संपूर्ण ACE संसाधन हब
आपके उपचार की यात्रा समझ से शुरू होती है। संसाधनों का यह व्यापक संग्रह आपका समर्थन करने के लिए यहाँ है, चाहे आप अपने ACE स्कोर का पता लगा रहे हों, सहकर्मी सहायता की तलाश कर रहे हों, या ठीक होने के लिए व्यावहारिक उपकरण पा रहे हों।
हमारे ब्लॉग से शीर्ष गाइड
ज्ञान से शुरुआत करें। हमारे गहन गाइड ACE टेस्ट, आपके स्कोर का क्या मतलब है, और उपचार के आपके रास्ते पर महत्वपूर्ण अगले कदम समझाते हैं।
अनुशंसित वीडियो और पॉडकास्ट
शक्तिशाली कहानियों और विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि के माध्यम से जानें। वीडियो और पॉडकास्ट के इस चयन में ACEs अनुसंधान के अग्रणी और अपने अनुभवों को साझा करने वाले उत्तरजीवी शामिल हैं।
बचपन का आघात जीवन भर स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है - नादिन बर्क हैरिस
वायरल TED टॉक जिसने ACEs को दुनिया तक पहुँचाया। डॉ. नादिन बर्क हैरिस बचपन के आघात पर एक शक्तिशाली, अवश्य देखी जाने वाली प्रस्तुति देती हैं।
डॉ. नादिन बर्क हैरिस के साथ ACEs को समझना
डॉ. नादिन बर्क हैरिस, ACEs अनुसंधान में एक अग्रणी, विज्ञान और इसके प्रभाव की स्पष्ट और दयालु व्याख्या प्रदान करती हैं।
प्रतिकूल बचपन के अनुभव (ACEs) क्या हैं?
प्रतिकूल बचपन के अनुभवों के मूल सिद्धांतों की व्याख्या करने वाला एक सरल, स्पष्ट और देखने में आकर्षक एनिमेटेड वीडियो। सीखने के लिए एकदम सही।
प्रतिकूल बचपन के अनुभव - ACE प्रश्नावली
यह वीडियो आपको 10-प्रश्न वाली ACE प्रश्नावली के माध्यम से ले जाता है, बेहतर समझ के लिए प्रत्येक वस्तु के पीछे के उद्देश्य और संदर्भ की व्याख्या करता है।
बचपन के आघात से उबरने के लिए 13 रणनीतियाँ
यह वीडियो आपको बचपन के आघात और प्रतिकूल परिस्थितियों से उपचार की यात्रा शुरू करने में मदद करने के लिए 13 व्यावहारिक, साक्ष्य-आधारित रणनीतियाँ प्रदान करता है।
प्रतिकूल बचपन के अनुभव और स्वास्थ्य पर उनका स्थायी प्रभाव
एक बेहतरीन पॉडकास्ट एपिसोड जो ACE अध्ययन और बचपन के आघात के दीर्घकालिक प्रभाव पर इसके अभूतपूर्व निष्कर्षों को स्पष्ट रूप से समझाता है।
बचपन का आघात और प्रतिकूल बचपन के अनुभव
यह पॉडकास्ट बचपन के आघात और ACEs के विषय में एक गहरी और दयालु तल्लीनता प्रदान करता है, जो मान्यता और समझ प्रदान करता है।
बचपन के आघात के स्थायी प्रभाव पर काबू पाना: ACE स्कोर और EMDR थेरेपी
पता लगाएं कि EMDR थेरेपी बचपन के आघात के घावों को कैसे ठीक करने में मदद कर सकती है। समाधान चाहने वाले उच्च ACE स्कोर वाले लोगों के लिए एक आशावादी श्रवण।
प्रतिकूल बचपन के अनुभवों का परिचय
ACEs की अवधारणा के लिए नए किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्तम परिचयात्मक पॉडकास्ट। यह एक सुलभ और आकर्षक तरीके से मूल बातें बताता है।
ऑनलाइन समुदाय
आप अकेले नहीं हैं। इन सुरक्षित और सहायक ऑनलाइन समुदायों में साथी उत्तरजीवियों से जुड़ें। अनुभव साझा करें, मान्यता प्राप्त करें, और समझा हुआ महसूस करें।
ऐप्स और उपकरण
अपने उपचार की यात्रा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए डिजिटल टूल की खोज करें। ये ऐप आघात के लक्षणों को प्रबंधित करने और लचीलापन बनाने के लिए संसाधन प्रदान करते हैं।
पुस्तकें और पठन सामग्री
इन आवश्यक पठन सामग्री के साथ अपनी समझ को गहरा करें। आघात और उपचार पर अग्रणी विशेषज्ञों की अभूतपूर्व पुस्तकों की एक क्यूरेटेड सूची।
अपनी कहानी समझने के लिए तैयार हैं? लें ACE टेस्ट
आपने संसाधनों का अन्वेषण किया है। अब, आत्म-चिंतन के लिए कुछ समय निकालें। हमारा मुफ्त, गोपनीय ACE टेस्ट आपके अतीत को समझने और एक लचीला भविष्य बनाने की दिशा में एक शक्तिशाली पहला कदम है।
ACE टेस्ट शुरू करेंइन संसाधनों पर एक नोट
इस पृष्ठ पर दी गई जानकारी और संसाधन केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। वे पेशेवर चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। ACE टेस्ट एक स्क्रीनिंग टूल है। किसी भी व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य प्रदाता से सलाह लें।
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