Comprende Tu Pasado: El Centro Completo de Recursos ACE

Tu viaje de sanación comienza con la comprensión. Esta completa colección de recursos está aquí para apoyarte, ya sea que estés explorando tu puntuación ACE, buscando apoyo entre pares o encontrando herramientas prácticas para la recuperación.

Guías Destacadas de Nuestro Blog

Comienza con conocimiento. Nuestras guías detalladas explican la Prueba ACE, qué significa tu puntuación y los próximos pasos cruciales en tu camino hacia la sanación.

¿Qué es la Prueba ACE? Una Guía Completa
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¿Qué es la Prueba ACE? Una Guía Completa

Tu punto de partida esencial. Esta guía explica claramente qué es el estudio ACE, por qué es importante y cómo funciona la prueba para la autoconciencia.

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La Prueba ACE: Comprendiendo Tu Puntuación, Significado e Interpretación
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La Prueba ACE: Comprendiendo Tu Puntuación, Significado e Interpretación

Desmitifica tu puntuación ACE. Esta guía explica qué significa el número para tu salud y bienestar, proporcionando contexto y claridad para tu viaje.

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Los 10 ACEs Explicados: Tipos de Experiencias Infantiles Adversas
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Los 10 ACEs Explicados: Tipos de Experiencias Infantiles Adversas

Profundiza en los 10 tipos específicos de adversidad infantil medidos por la prueba ACE, desde el abuso hasta la disfunción familiar.

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Puntuación ACE Alta: Comprendiendo el Impacto de Tu Prueba ACE en la Salud y Bienestar del Adulto
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Una puntuación ACE alta es un factor de riesgo, no una sentencia de por vida. Esta guía explica los impactos potenciales y te empodera hacia la resiliencia.

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Puntuación ACE y Salud Mental: Desenmascarando el Impacto del Trauma
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Explora el profundo vínculo entre una puntuación ACE alta y los desafíos de salud mental. El conocimiento es el primer paso hacia la sanación y la recuperación.

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Videos y Podcasts Recomendados

Aprende a través de historias poderosas y perspectivas de expertos. Esta selección de videos y podcasts presenta a los pioneros de la investigación sobre ACEs y a sobrevivientes compartiendo sus experiencias.

Cómo el trauma infantil afecta la salud a lo largo de la vida - Nadine Burke Harris
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Cómo el trauma infantil afecta la salud a lo largo de la vida - Nadine Burke Harris

La charla TED viral que dio a conocer los ACEs al mundo. La Dra. Nadine Burke Harris ofrece una presentación poderosa y de visionado obligado sobre el trauma infantil.

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Comprendiendo los ACEs con la Dra. Nadine Burke Harris
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La Dra. Nadine Burke Harris, pionera en la investigación de ACEs, ofrece una explicación clara y compasiva de la ciencia y su impacto.

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¿Qué son las Experiencias Infantiles Adversas (ACEs)?
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Un video animado simple, claro y visualmente atractivo que explica los conceptos básicos de las Experiencias Infantiles Adversas. Perfecto para aprender.

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Experiencias Infantiles Adversas - El Cuestionario ACE
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Este video te guía a través del cuestionario ACE de 10 preguntas, explicando el propósito y el contexto detrás de cada elemento para una mejor comprensión.

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13 Estrategias para la Recuperación del Trauma Infantil
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Este video ofrece 13 estrategias prácticas y basadas en evidencia para ayudarte a comenzar el viaje de sanación del trauma y la adversidad infantil.

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Experiencias Infantiles Adversas y Su Impacto Duradero en la Salud
Podcasts

Experiencias Infantiles Adversas y Su Impacto Duradero en la Salud

Un excelente episodio de podcast que explica claramente el estudio ACE y sus hallazgos pioneros sobre el impacto a largo plazo del trauma infantil.

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Trauma Infantil y Experiencias Infantiles Adversas
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Trauma Infantil y Experiencias Infantiles Adversas

Este podcast ofrece una inmersión profunda y compasiva en el tema del trauma infantil y los ACEs, brindando validación y comprensión.

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Superando el Impacto Duradero del Trauma Infantil: Puntuaciones ACE y Terapia EMDR
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Superando el Impacto Duradero del Trauma Infantil: Puntuaciones ACE y Terapia EMDR

Explora cómo la terapia EMDR puede ayudar a sanar las heridas del trauma infantil. Una escucha esperanzadora para aquellos con puntuaciones ACE altas que buscan soluciones.

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Una Introducción a las Experiencias Infantiles Adversas
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Una Introducción a las Experiencias Infantiles Adversas

Un podcast introductorio perfecto para cualquiera que sea nuevo en el concepto de ACEs. Desglosa lo básico de una manera accesible y atractiva.

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Comunidades en Línea

No estás solo/a. Conéctate con otros sobrevivientes en estas comunidades en línea seguras y de apoyo. Comparte experiencias, encuentra validación y siéntete comprendido/a.

Reddit r/CPTSD - Comunidad de Apoyo para TEPT Complejo
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Reddit r/CPTSD - Comunidad de Apoyo para TEPT Complejo

Una comunidad profundamente solidaria y anónima para apoyo entre pares las 24 horas. Un espacio vital para que las personas con puntuaciones ACE altas se sientan comprendidas.

Unirse a Reddit
Foro Out of the Storm (OOTS)
Comunidades en Línea

Foro Out of the Storm (OOTS)

Un foro seguro, privado y moderado para adultos sobrevivientes de trauma infantil. Un lugar para sanación profunda, conexión y comprensión.

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Sobrevivientes Adultos de Abuso Infantil (ASCA)
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Sobrevivientes Adultos de Abuso Infantil (ASCA)

ASCA ofrece reuniones gratuitas, anónimas y de apoyo para adultos sobrevivientes de abuso infantil. Un espacio dedicado a la sanación y el empoderamiento.

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Foros de Sobrevivientes de HAVOCA
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Foros de Sobrevivientes de HAVOCA

Help for Adult Victims of Child Abuse (HAVOCA) ofrece un foro en línea de apoyo para conectarse con otros sobrevivientes y compartir experiencias.

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Grupos de Encuentro de Trauma Infantil
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Grupos de Encuentro de Trauma Infantil

Encuentra tu tribu local. Meetup es una excelente manera de conectarse con otros sobrevivientes en tu área para obtener apoyo y construir comunidad en persona.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubre herramientas digitales diseñadas para apoyar tu viaje de sanación. Estas aplicaciones proporcionan recursos para manejar los síntomas del trauma y desarrollar resiliencia.

PTSD Coach
Aplicaciones y Herramientas

PTSD Coach

Creada por el VA, esta aplicación de confianza proporciona educación, autoevaluación y herramientas para ayudarte a manejar los desafíos diarios de los síntomas del trauma.

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Rebound: Recuperación de Trauma
Aplicaciones y Herramientas

Rebound: Recuperación de Trauma

Una aplicación diseñada específicamente para apoyar tu viaje de recuperación de trauma con herramientas para el autocuidado, la conexión a tierra y la regulación emocional.

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El Cuerpo Lleva la Cuenta por Bessel van der Kolk
Aplicaciones y Herramientas

El Cuerpo Lleva la Cuenta por Bessel van der Kolk

El clásico innovador y de lectura obligada que explica cómo el trauma remodela físicamente el cerebro y el cuerpo, y explora caminos hacia la sanación.

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TEPT Complejo por Pete Walker
Aplicaciones y Herramientas

TEPT Complejo por Pete Walker

La guía definitiva para sobrevivientes de trauma infantil. Este libro es un salvavidas, que ofrece validación y una hoja de ruta para pasar de sobrevivir a prosperar.

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Libros y Lecturas

Profundiza tu comprensión con estas lecturas esenciales. Una lista curada de libros innovadores de expertos líderes en trauma y sanación.

El Manual de Recuperación de Experiencias Infantiles Adversas por Glenn R. Schiraldi
Libros y Lecturas

El Manual de Recuperación de Experiencias Infantiles Adversas por Glenn R. Schiraldi

Un manual práctico y aplicable, lleno de ejercicios basados en evidencia para ayudarte a sanar de los efectos de una puntuación ACE alta.

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Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros por Lindsay Gibson
Libros y Lecturas

Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros por Lindsay Gibson

Un libro que cambia la vida y te ayuda a comprender el impacto de los padres emocionalmente inmaduros y ofrece un camino para sanar tus heridas emocionales.

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¿Qué Te Pasó? por Bruce Perry y Oprah Winfrey
Libros y Lecturas

¿Qué Te Pasó? por Bruce Perry y Oprah Winfrey

Cambia de "¿Qué te pasa?" a "¿Qué te ocurrió?". Este libro ofrece una forma nueva, poderosa y compasiva de entender el trauma.

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¿Listo/a para Comprender Tu Historia? Hazte la Prueba ACE

Has explorado los recursos. Ahora, tómate un momento para la autorreflexión. Nuestra prueba ACE gratuita y confidencial es un primer paso poderoso para comprender tu pasado y construir un futuro resiliente.

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Una Nota Sobre Estos Recursos

La información y los recursos de esta página son solo para fines educativos. No sustituyen el consejo médico o psicológico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Una prueba ACE es una herramienta de detección. Consulta siempre a un proveedor de salud calificado para cualquier inquietud de salud personal.

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Este centro de recursos es una colección viva para sobrevivientes y aliados. Si conoces un libro, aplicación o grupo de apoyo valioso que te haya ayudado, por favor contáctanos con tu recomendación. Tus sugerencias ayudan a que este espacio sea aún más solidario.contáctanos