Понимание Прошлого: Полный Центр Ресурсов по Тесту ACE

Ваш путь к исцелению начинается с понимания. Эта всеобъемлющая коллекция ресурсов создана для вас, будь вы исследуете свой показатель ACE, ищете поддержки у других или находите практические инструменты для восстановления.

Лучшие Руководства из Нашего Блога

Начните со знаний. Наши подробные руководства объясняют Тест ACE, что означает ваш балл и какие дальнейшие шаги предпринять на пути к исцелению.

Что такое Тест ACE? Подробное Руководство
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Что такое Тест ACE? Подробное Руководство

Ваша отправная точка. Это руководство четко объясняет, что такое исследование ACE, почему оно важно и как работает тест для самосознания.

Читать далее
Тест ACE: Понимание Вашего Результата, Значения и Интерпретации
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Тест ACE: Понимание Вашего Результата, Значения и Интерпретации

Разберитесь с вашим показателем ACE. Это руководство объясняет, что означает эта цифра для вашего здоровья и самочувствия, предоставляя контекст и ясность для вашего пути.

Читать далее
10 ACE: Объяснение Типов Неблагоприятных Детских Переживаний
Лучшие Руководства из Нашего Блога

10 ACE: Объяснение Типов Неблагоприятных Детских Переживаний

Узнайте подробнее о 10 конкретных типах детских невзгод, измеряемых тестом ACE, от жестокого обращения до бытовых дисфункций.

Читать далее
Высокий Показатель ACE: Понимание Влияния Вашего Теста ACE на Здоровье и Благополучие во Взрослом Возрасте
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Высокий Показатель ACE: Понимание Влияния Вашего Теста ACE на Здоровье и Благополучие во Взрослом Возрасте

Высокий показатель ACE — это фактор риска, а не приговор. Это руководство объясняет потенциальные последствия и дает вам силы для развития устойчивости.

Читать далее
Показатель ACE и Психическое Здоровье: Раскрытие Влияния Травмы
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Показатель ACE и Психическое Здоровье: Раскрытие Влияния Травмы

Исследуйте глубокую связь между высоким показателем ACE и проблемами психического здоровья. Знание — первый шаг к исцелению и выздоровлению.

Читать далее

Рекомендуемые Видео и Подкасты

Узнайте через сильные истории и экспертные мнения. Эта подборка видео и подкастов включает пионеров исследований ACE и людей, переживших травму, делящихся своим опытом.

Как детская травма влияет на здоровье на протяжении всей жизни — Надин Бёрк Харрис
Рекомендуемые Видео

Как детская травма влияет на здоровье на протяжении всей жизни — Надин Бёрк Харрис

Вирусный TED Talk, который привлек внимание к ACE во всем мире. Доктор Надин Бёрк Харрис представляет мощную, обязательную к просмотру презентацию о детской травме.

Смотреть видео
Понимание ACE с доктором Надин Бёрк Харрис
Рекомендуемые Видео

Понимание ACE с доктором Надин Бёрк Харрис

Доктор Надин Бёрк Харрис, пионер исследований ACE, дает ясное и сострадательное объяснение науки и ее воздействия.

Смотреть видео
Что такое Неблагоприятные Детские Переживания (ACE)?
Рекомендуемые Видео

Что такое Неблагоприятные Детские Переживания (ACE)?

Простое, понятное и визуально привлекательное анимационное видео, объясняющее основы Неблагоприятных Детских Переживаний. Идеально для обучения.

Смотреть видео
Неблагоприятные Детские Переживания — Анкета ACE
Рекомендуемые Видео

Неблагоприятные Детские Переживания — Анкета ACE

Это видео проведет вас через 10-вопросовую анкету ACE, объясняя цель и контекст каждого пункта для лучшего понимания.

Смотреть видео
13 Стратегий Восстановления После Детской Травмы
Рекомендуемые Видео

13 Стратегий Восстановления После Детской Травмы

Это видео предлагает 13 практических, научно обоснованных стратегий, которые помогут вам начать путь исцеления от детской травмы и невзгод.

Смотреть видео
Неблагоприятные Детские Переживания и их Долгосрочное Влияние на Здоровье
Подкасты

Неблагоприятные Детские Переживания и их Долгосрочное Влияние на Здоровье

Отличный выпуск подкаста, который четко объясняет исследование ACE и его новаторские выводы о долгосрочном влиянии детской травмы.

Слушать
Детская Травма и Неблагоприятные Детские Переживания
Подкасты

Детская Травма и Неблагоприятные Детские Переживания

Этот подкаст предлагает глубокое и сострадательное погружение в тему детской травмы и ACE, предлагая подтверждение и понимание.

Слушать
Преодоление Долгосрочного Влияния Детской Травмы: Показатели ACE и Терапия EMDR
Подкасты

Преодоление Долгосрочного Влияния Детской Травмы: Показатели ACE и Терапия EMDR

Узнайте, как терапия EMDR может помочь исцелить раны детской травмы. Обнадеживающий материал для людей с высокими показателями ACE, ищущих решения.

Слушать
Введение в Неблагоприятные Детские Переживания
Подкасты

Введение в Неблагоприятные Детские Переживания

Идеальный вводный подкаст для всех, кто только знакомится с концепцией ACE. Он доступно и увлекательно излагает основы.

Слушать

Онлайн-Сообщества

Вы не одиноки. Присоединяйтесь к другим людям, пережившим травму, в этих безопасных и поддерживающих онлайн-сообществах. Делитесь опытом, находите подтверждение своим чувствам и почувствуйте себя понятыми.

Reddit r/CPTSD — Сообщество поддержки Комплексного ПТСР
Онлайн-Сообщества

Reddit r/CPTSD — Сообщество поддержки Комплексного ПТСР

Глубоко поддерживающее и анонимное сообщество для круглосуточной взаимопомощи. Важное пространство, где люди с высоким показателем ACE могут почувствовать себя понятыми.

Присоединиться к Reddit
Форум Out of the Storm (OOTS)
Онлайн-Сообщества

Форум Out of the Storm (OOTS)

Безопасный, приватный и модерируемый форум для взрослых, переживших детскую травму. Место для глубокого исцеления, общения и понимания.

Посетить сообщество
Взрослые Пережившие Детское Насилие (ASCA)
Онлайн-Сообщества

Взрослые Пережившие Детское Насилие (ASCA)

ASCA предлагает бесплатные, анонимные и поддерживающие встречи для взрослых, переживших детское насилие. Специальное пространство для исцеления и расширения возможностей.

Посетить сообщество
Форумы Выживших HAVOCA
Онлайн-Сообщества

Форумы Выживших HAVOCA

HAVOCA (Помощь Взрослым Жертвам Детского Насилия) предоставляет поддерживающий онлайн-форум для общения с другими выжившими и обмена опытом.

Посетить сообщество
Группы Встреч по Детской Травме
Онлайн-Сообщества

Группы Встреч по Детской Травме

Найдите свою местную группу. Meetup — отличный способ связаться с другими выжившими в вашем районе для получения поддержки и построения сообщества вживую.

Посетить сообщество

Приложения и Инструменты

Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные для поддержки вашего пути к исцелению. Эти приложения предоставляют ресурсы для управления симптомами травмы и развития устойчивости.

PTSD Coach
Приложения и Инструменты

PTSD Coach

Созданное Министерством по делам ветеранов США (VA), это надежное приложение предоставляет информацию, самооценку и инструменты, которые помогут вам справляться с повседневными трудностями, связанными с симптомами травмы.

Скачать приложение
Rebound: Восстановление После Травмы
Приложения и Инструменты

Rebound: Восстановление После Травмы

Приложение, специально разработанное для поддержки вашего пути восстановления после травмы, с инструментами для самопомощи, заземления и эмоциональной регуляции.

Скачать приложение
«Тело помнит все» Бессела ван дер Колка
Приложения и Инструменты

«Тело помнит все» Бессела ван дер Колка

Новаторская, обязательная к прочтению классика, которая объясняет, как травма физически изменяет мозг и тело, и исследует пути исцеления.

Скачать приложение
Комплексное ПТСР — Пит Уокер
Приложения и Инструменты

Комплексное ПТСР — Пит Уокер

Окончательное руководство для переживших детскую травму. Эта книга — спасение, предлагающее подтверждение и дорожную карту от выживания к процветанию.

Скачать приложение

Книги и Чтение

Углубите свое понимание с помощью этих основных чтений. Подборка новаторских книг от ведущих экспертов по травме и исцелению.

Рабочая тетрадь по восстановлению после Неблагоприятных Детских Переживаний Гленна Р. Ширалди
Книги и Чтение

Рабочая тетрадь по восстановлению после Неблагоприятных Детских Переживаний Гленна Р. Ширалди

Практическая, интерактивная рабочая тетрадь, наполненная научно обоснованными упражнениями, которые помогут вам исцелиться от последствий высокого показателя ACE.

Найти на Amazon
Дети Эмоционально Незрелых Родителей Линдси Гибсон
Книги и Чтение

Дети Эмоционально Незрелых Родителей Линдси Гибсон

Книга, меняющая жизнь, которая помогает понять влияние эмоционально незрелых родителей и предлагает путь к исцелению ваших эмоциональных ран.

Найти на Amazon
Что с тобой случилось? Брюс Перри и Опра Уинфри
Книги и Чтение

Что с тобой случилось? Брюс Перри и Опра Уинфри

Переключитесь с «Что с тобой не так?» на «Что с тобой случилось?» Эта книга предлагает новый, мощный и сострадательный способ понять травму.

Найти на Amazon

Готовы понять свою историю? Пройдите Тест ACE

Вы изучили ресурсы. Теперь уделите время самоанализу. Наш бесплатный, конфиденциальный Тест ACE — это мощный первый шаг к пониманию вашего прошлого и построению устойчивого будущего.

Начать Тест ACE

Примечание относительно этих ресурсов

Информация и ресурсы на этой странице предназначены только для образовательных целей. Они не являются заменой профессиональной медицинской или психологической консультации, диагностики или лечения. Тест ACE является инструментом скрининга. Всегда обращайтесь к квалифицированному медицинскому специалисту по любым вопросам, касающимся вашего здоровья.

Помогите нам Создать Эту Библиотеку Исцеления

Этот центр ресурсов — живая коллекция для выживших и союзников. Если вы знаете ценную книгу, приложение или группу поддержки, которая помогла вам, пожалуйста, свяжитесь с нами с вашей рекомендацией. Ваши предложения помогают сделать это пространство еще более поддерживающим.свяжитесь с нами