Memahami Masa Lalu Anda: Hab Sumber ACE Lengkap

Perjalanan penyembuhan anda bermula dengan pemahaman. Koleksi sumber yang komprehensif ini ada di sini untuk menyokong anda, sama ada anda meneroka skor ACE anda, mencari sokongan rakan sebaya, atau mencari alatan praktikal untuk pemulihan.

Panduan Teratas daripada Blog Kami

Mulakan dengan pengetahuan. Panduan mendalam kami menjelaskan Ujian ACE, maksud skor anda, dan langkah seterusnya yang penting dalam laluan penyembuhan anda.

Apakah Ujian ACE? Panduan Komprehensif
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Apakah Ujian ACE? Panduan Komprehensif

Titik permulaan penting anda. Panduan ini dengan jelas menerangkan kajian ACE, mengapa ia penting, dan cara ujian berfungsi untuk kesedaran diri.

Baca Lagi
Ujian ACE: Memahami Skor, Maksud & Tafsiran Anda
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Ujian ACE: Memahami Skor, Maksud & Tafsiran Anda

Bongkarkan skor ACE anda. Panduan ini menjelaskan maksud nombor tersebut untuk kesihatan dan kesejahteraan anda, memberikan konteks dan kejelasan untuk perjalanan anda.

Baca Lagi
10 ACE Dijelaskan: Jenis Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan
Panduan Teratas daripada Blog Kami

10 ACE Dijelaskan: Jenis Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan

Selami lebih dalam 10 jenis spesifik kesukaran zaman kanak-kanak yang diukur oleh ujian ACE, daripada penderaan kepada masalah rumah tangga.

Baca Lagi
Skor ACE Tinggi: Memahami Impak Ujian ACE Anda pada Kesihatan & Kesejahteraan Dewasa
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Skor ACE Tinggi: Memahami Impak Ujian ACE Anda pada Kesihatan & Kesejahteraan Dewasa

Skor ACE yang tinggi adalah faktor risiko, bukan hukuman seumur hidup. Panduan ini menerangkan potensi impak dan memperkasakan anda ke arah daya tahan.

Baca Lagi
Skor ACE & Kesihatan Mental: Membongkar Impak Trauma
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Skor ACE & Kesihatan Mental: Membongkar Impak Trauma

Terokai perkaitan mendalam antara skor ACE yang tinggi dan cabaran kesihatan mental. Pengetahuan adalah langkah pertama ke arah penyembuhan dan pemulihan.

Baca Lagi

Video & Podcast Disyorkan

Belajar melalui cerita yang kuat dan pandangan pakar. Pilihan video dan podcast ini menampilkan perintis penyelidikan ACE dan mangsa yang berkongsi perjalanan mereka.

Bagaimana trauma zaman kanak-kanak menjejaskan kesihatan sepanjang hayat - Nadine Burke Harris
Video Disyorkan

Bagaimana trauma zaman kanak-kanak menjejaskan kesihatan sepanjang hayat - Nadine Burke Harris

TED Talk yang tular yang membawa ACE kepada dunia. Dr. Nadine Burke Harris menyampaikan pembentangan yang berkuasa dan wajib ditonton tentang trauma zaman kanak-kanak.

Tonton Video
Memahami ACEs bersama Dr. Nadine Burke Harris
Video Disyorkan

Memahami ACEs bersama Dr. Nadine Burke Harris

Dr. Nadine Burke Harris, perintis dalam penyelidikan ACE, memberikan penjelasan sains dan impaknya yang jelas dan penuh kasih.

Tonton Video
Apakah Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan (ACE)?
Video Disyorkan

Apakah Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan (ACE)?

Video animasi yang ringkas, jelas dan menarik secara visual yang menerangkan asas Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan. Sesuai untuk pembelajaran.

Tonton Video
Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan - Soal Jawab ACE
Video Disyorkan

Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan - Soal Jawab ACE

Video ini membimbing anda melalui soal selidik ACE 10 soalan, menjelaskan tujuan dan konteks di sebalik setiap item untuk pemahaman yang lebih baik.

Tonton Video
13 Strategi Pemulihan Trauma Zaman Kanak-kanak
Video Disyorkan

13 Strategi Pemulihan Trauma Zaman Kanak-kanak

Video ini menawarkan 13 strategi praktikal berasaskan bukti untuk membantu anda memulakan perjalanan penyembuhan daripada trauma dan kesukaran zaman kanak-kanak.

Tonton Video
Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan dan Impaknya yang Berkekalan terhadap Kesihatan
Podcast

Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan dan Impaknya yang Berkekalan terhadap Kesihatan

Episod podcast yang hebat yang dengan jelas menerangkan kajian ACE dan penemuannya yang terobosan mengenai impak jangka panjang trauma zaman kanak-kanak.

Dengar Sekarang
Trauma Zaman Kanak-kanak dan Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan
Podcast

Trauma Zaman Kanak-kanak dan Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan

Podcast ini memberikan selaman mendalam dan penuh kasih ke dalam topik trauma zaman kanak-kanak dan ACE, menawarkan pengesahan dan pemahaman.

Dengar Sekarang
Mengatasi Impak Trauma Zaman Kanak-kanak yang Berkekalan: Skor ACE & Terapi EMDR
Podcast

Mengatasi Impak Trauma Zaman Kanak-kanak yang Berkekalan: Skor ACE & Terapi EMDR

Terokai bagaimana terapi EMDR boleh membantu menyembuhkan luka trauma zaman kanak-kanak. Pendengaran yang penuh harapan bagi mereka yang mempunyai skor ACE tinggi mencari penyelesaian.

Dengar Sekarang
Pengenalan kepada Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan
Podcast

Pengenalan kepada Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan

Podcast pengenalan yang sempurna untuk sesiapa sahaja yang baru mengenali konsep ACE. Ia menerangkan asas-asas dengan cara yang mudah diakses dan menarik.

Dengar Sekarang

Komuniti Dalam Talian

Anda tidak bersendirian. Berhubung dengan rakan mangsa dalam komuniti dalam talian yang selamat dan menyokong ini. Kongsi pengalaman, dapatkan pengesahan, dan rasa difahami.

Reddit r/CPTSD - Komuniti Sokongan CPTSD Kompleks
Komuniti Dalam Talian

Reddit r/CPTSD - Komuniti Sokongan CPTSD Kompleks

Komuniti yang sangat menyokong dan tanpa nama untuk sokongan rakan sebaya 24/7. Ruang penting bagi mereka yang mempunyai skor ACE tinggi untuk berasa difahami.

Sertai Reddit
Forum Out of the Storm (OOTS)
Komuniti Dalam Talian

Forum Out of the Storm (OOTS)

Forum yang selamat, peribadi dan dimoderasi untuk mangsa dewasa trauma zaman kanak-kanak. Tempat untuk penyembuhan mendalam, perhubungan dan pemahaman.

Lawati Komuniti
Mangsa Dewasa Penderaan Kanak-kanak (ASCA)
Komuniti Dalam Talian

Mangsa Dewasa Penderaan Kanak-kanak (ASCA)

ASCA menawarkan mesyuarat percuma, tanpa nama dan menyokong untuk mangsa dewasa penderaan kanak-kanak. Ruang khusus untuk penyembuhan dan pemerkasaan.

Lawati Komuniti
Forum Mangsa HAVOCA
Komuniti Dalam Talian

Forum Mangsa HAVOCA

Bantuan untuk Mangsa Dewasa Penderaan Kanak-kanak (HAVOCA) menyediakan forum dalam talian yang menyokong untuk berhubung dengan rakan mangsa dan berkongsi pengalaman.

Lawati Komuniti
Kumpulan Bertemu Trauma Zaman Kanak-kanak
Komuniti Dalam Talian

Kumpulan Bertemu Trauma Zaman Kanak-kanak

Cari puak tempatan anda. Meetup ialah cara yang bagus untuk berhubung dengan mangsa lain di kawasan anda untuk sokongan secara bersemuka dan pembinaan komuniti.

Lawati Komuniti

Apl & Alatan

Temui alatan digital yang direka untuk menyokong perjalanan penyembuhan anda. Apl ini menyediakan sumber untuk menguruskan gejala trauma dan membina daya tahan.

PTSD Coach
Apl & Alatan

PTSD Coach

Dicipta oleh VA, apl yang dipercayai ini menyediakan pendidikan, penilaian kendiri dan alatan untuk membantu anda menguruskan cabaran harian gejala trauma.

Muat Turun Apl
Rebound: Pemulihan Trauma
Apl & Alatan

Rebound: Pemulihan Trauma

Apl yang direka khas untuk menyokong perjalanan pemulihan trauma anda dengan alatan untuk penjagaan diri, pembumian dan peraturan emosi.

Muat Turun Apl
The Body Keeps the Score oleh Bessel van der Kolk
Apl & Alatan

The Body Keeps the Score oleh Bessel van der Kolk

Klasik terobosan yang wajib dibaca yang menerangkan bagaimana trauma membentuk semula otak dan badan secara fizikal, serta meneroka laluan penyembuhan.

Muat Turun Apl
CPTSD Kompleks oleh Pete Walker
Apl & Alatan

CPTSD Kompleks oleh Pete Walker

Panduan muktamad untuk mangsa trauma zaman kanak-kanak. Buku ini adalah penyelamat, menawarkan pengesahan dan peta jalan daripada sekadar bertahan kepada berkembang maju.

Muat Turun Apl

Buku & Bacaan

Perdalam pemahaman anda dengan bacaan penting ini. Senarai buku perintis yang dikurasi daripada pakar terkemuka mengenai trauma dan penyembuhan.

Buku Kerja Pemulihan Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan oleh Glenn R. Schiraldi
Buku & Bacaan

Buku Kerja Pemulihan Pengalaman Zaman Kanak-kanak Merugikan oleh Glenn R. Schiraldi

Buku kerja praktikal yang merangkumi latihan berasaskan bukti untuk membantu anda pulih daripada kesan skor ACE yang tinggi.

Cari di Amazon
Anak Dewasa Ibu Bapa yang Tidak Matang Secara Emosi oleh Lindsay Gibson
Buku & Bacaan

Anak Dewasa Ibu Bapa yang Tidak Matang Secara Emosi oleh Lindsay Gibson

Buku yang mengubah hidup yang membantu anda memahami impak ibu bapa yang tidak matang secara emosi dan menawarkan laluan untuk menyembuhkan luka emosi anda.

Cari di Amazon
Apa yang Berlaku Kepada Anda? oleh Bruce Perry dan Oprah Winfrey
Buku & Bacaan

Apa yang Berlaku Kepada Anda? oleh Bruce Perry dan Oprah Winfrey

Beralih daripada "Apa yang salah dengan anda?" kepada "Apa yang berlaku kepada anda?" Buku ini menawarkan cara baharu yang berkuasa dan penuh kasih untuk memahami trauma.

Cari di Amazon

Bersedia untuk Memahami Kisah Anda? Ambil Ujian ACE

Anda telah meneroka sumber-sumbernya. Kini, ambil masa untuk refleksi diri. Ujian ACE percuma dan sulit kami adalah langkah pertama yang berkuasa ke arah memahami masa lalu anda dan membina masa depan yang tahan lasak.

Mulakan Ujian ACE

Nota Mengenai Sumber Ini

Maklumat dan sumber di halaman ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia bukan pengganti nasihat perubatan atau psikologi profesional, diagnosis atau rawatan. Ujian ACE ialah alat saringan. Sentiasa rujuk penyedia kesihatan yang berkelayakan untuk sebarang kebimbangan kesihatan peribadi.

Bantu Kami Membina Perpustakaan Penyembuhan Ini

Hab sumber ini ialah koleksi yang hidup untuk mangsa dan sekutu. Jika anda tahu tentang buku, apl atau kumpulan sokongan berharga yang telah membantu anda, sila hubungi kami dengan cadangan anda. Cadangan anda membantu menjadikan ruang ini lebih menyokong.hubungi kami