Comprendre votre passé : Le centre complet de ressources ACE

Votre chemin de guérison commence par la compréhension. Cette collection complète de ressources est là pour vous soutenir, que vous exploriez votre score ACE, recherchiez un soutien par les pairs ou trouviez des outils pratiques pour le rétablissement.

Meilleurs guides de notre blog

Commencez par la connaissance. Nos guides approfondis expliquent le test ACE, ce que signifie votre score, et les étapes cruciales sur votre chemin de guérison.

Qu'est-ce que le test ACE ? Un guide complet
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Qu'est-ce que le test ACE ? Un guide complet

Votre point de départ essentiel. Ce guide explique clairement ce qu'est l'étude ACE, pourquoi elle est importante et comment le test fonctionne pour la prise de conscience de soi.

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Le test ACE : Comprendre votre score, sa signification et son interprétation
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Le test ACE : Comprendre votre score, sa signification et son interprétation

Démystifiez votre score ACE. Ce guide explique ce que signifie ce chiffre pour votre santé et votre bien-être, en apportant contexte et clarté à votre parcours.

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Les 10 ACE expliquées : Types d'expériences négatives vécues durant l'enfance
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Les 10 ACE expliquées : Types d'expériences négatives vécues durant l'enfance

Plongez plus profondément dans les 10 types spécifiques d'adversité infantile mesurés par le test ACE, de la maltraitance aux dysfonctionnements familiaux.

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Score ACE élevé : Comprendre l'impact de votre test ACE sur la santé et le bien-être à l'âge adulte
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Score ACE élevé : Comprendre l'impact de votre test ACE sur la santé et le bien-être à l'âge adulte

Un score ACE élevé est un facteur de risque, pas une condamnation. Ce guide explique les impacts potentiels et vous donne les moyens de développer votre résilience.

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Score ACE et santé mentale : Démasquer l'impact du traumatisme
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Score ACE et santé mentale : Démasquer l'impact du traumatisme

Explorez le lien profond entre un score ACE élevé et les défis de santé mentale. La connaissance est la première étape vers la guérison et le rétablissement.

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Vidéos et Podcasts recommandés

Apprenez à travers des histoires puissantes et des perspectives d'experts. Cette sélection de vidéos et de podcasts présente les pionniers de la recherche sur les ACE et des survivants partageant leurs parcours.

Comment le traumatisme infantile affecte la santé tout au long de la vie - Nadine Burke Harris
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Comment le traumatisme infantile affecte la santé tout au long de la vie - Nadine Burke Harris

Le TED Talk viral qui a fait connaître les ACE au monde. Le Dr Nadine Burke Harris donne une présentation puissante et incontournable sur le traumatisme infantile.

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Comprendre les ACE avec le Dr Nadine Burke Harris
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Comprendre les ACE avec le Dr Nadine Burke Harris

Le Dr Nadine Burke Harris, pionnière dans la recherche sur les ACE, offre une explication claire et compatissante de la science et de son impact.

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Que sont les expériences négatives vécues durant l'enfance (ACE) ?
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Que sont les expériences négatives vécues durant l'enfance (ACE) ?

Une vidéo animée simple, claire et visuellement attrayante qui explique les bases des expériences négatives vécues durant l'enfance. Parfait pour apprendre.

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Expériences négatives vécues durant l'enfance - Le questionnaire ACE
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Expériences négatives vécues durant l'enfance - Le questionnaire ACE

Cette vidéo vous guide à travers le questionnaire ACE de 10 questions, expliquant le but et le contexte de chaque élément pour une meilleure compréhension.

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13 stratégies pour la guérison du traumatisme infantile
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13 stratégies pour la guérison du traumatisme infantile

Cette vidéo propose 13 stratégies pratiques et fondées sur des preuves pour vous aider à entamer le chemin de guérison face au traumatisme et à l'adversité de l'enfance.

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Expériences négatives vécues durant l'enfance et leur impact durable sur la santé
Podcasts

Expériences négatives vécues durant l'enfance et leur impact durable sur la santé

Un excellent épisode de podcast qui explique clairement l'étude ACE et ses découvertes révolutionnaires sur l'impact à long terme du traumatisme infantile.

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Traumatisme infantile et expériences négatives vécues durant l'enfance
Podcasts

Traumatisme infantile et expériences négatives vécues durant l'enfance

Ce podcast offre une exploration approfondie et compatissante du sujet du traumatisme infantile et des ACE, offrant validation et compréhension.

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Surmonter l'impact durable du traumatisme infantile : Scores ACE et thérapie EMDR
Podcasts

Surmonter l'impact durable du traumatisme infantile : Scores ACE et thérapie EMDR

Explorez comment la thérapie EMDR peut aider à guérir les blessures du traumatisme infantile. Une écoute pleine d'espoir pour ceux qui ont des scores ACE élevés et recherchent des solutions.

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Introduction aux expériences négatives vécues durant l'enfance
Podcasts

Introduction aux expériences négatives vécues durant l'enfance

Un podcast d'introduction parfait pour toute personne nouvelle au concept des ACE. Il décompose les bases de manière accessible et engageante.

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Communautés en ligne

Vous n'êtes pas seul(e). Connectez-vous avec d'autres survivants dans ces communautés en ligne sûres et solidaires. Partagez vos expériences, trouvez la validation et sentez-vous compris(e).

Reddit r/CPTSD - Communauté de soutien pour le TSPT complexe
Communautés en ligne

Reddit r/CPTSD - Communauté de soutien pour le TSPT complexe

Une communauté profondément solidaire et anonyme pour un soutien par les pairs 24h/24 et 7j/7. Un espace vital pour que les personnes avec des scores ACE élevés se sentent comprises.

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Forum Out of the Storm (OOTS)
Communautés en ligne

Forum Out of the Storm (OOTS)

Un forum sûr, privé et modéré pour les adultes survivants de traumatismes infantiles. Un lieu pour une guérison profonde, des connexions et la compréhension.

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Survivants adultes d'abus infantiles (ASCA)
Communautés en ligne

Survivants adultes d'abus infantiles (ASCA)

L'ASCA propose des réunions gratuites, anonymes et de soutien pour les adultes survivants d'abus infantiles. Un espace dédié à la guérison et à l'autonomisation.

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Forums des survivants HAVOCA
Communautés en ligne

Forums des survivants HAVOCA

Help for Adult Victims of Child Abuse (HAVOCA) propose un forum en ligne de soutien pour se connecter avec d'autres survivants et partager des expériences.

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Groupes de rencontre sur le traumatisme infantile
Communautés en ligne

Groupes de rencontre sur le traumatisme infantile

Trouvez votre communauté locale. Meetup est un excellent moyen de se connecter avec d'autres survivants dans votre région pour un soutien en personne et la création de liens.

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Applications et Outils

Découvrez des outils numériques conçus pour soutenir votre parcours de guérison. Ces applications fournissent des ressources pour gérer les symptômes de traumatisme et renforcer la résilience.

PTSD Coach
Applications et Outils

PTSD Coach

Créée par le VA, cette application de confiance fournit des informations éducatives, une auto-évaluation et des outils pour vous aider à gérer les défis quotidiens des symptômes de traumatisme.

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Rebound : Rétablissement du traumatisme
Applications et Outils

Rebound : Rétablissement du traumatisme

Une application spécialement conçue pour soutenir votre parcours de rétablissement du traumatisme avec des outils pour les auto-soins, l'ancrage et la régulation émotionnelle.

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Le corps garde la mémoire par Bessel van der Kolk
Applications et Outils

Le corps garde la mémoire par Bessel van der Kolk

Le classique révolutionnaire à lire absolument, qui explique comment le traumatisme remodèle physiquement le cerveau et le corps, et explore les voies de guérison.

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TSPT complexe par Pete Walker
Applications et Outils

TSPT complexe par Pete Walker

Le guide définitif pour les survivants de traumatismes infantiles. Ce livre est une bouée de sauvetage, offrant validation et une feuille de route pour passer de la survie à l'épanouissement.

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Livres et Lecture

Approfondissez votre compréhension avec ces lectures essentielles. Une liste organisée de livres révolutionnaires par des experts renommés en matière de traumatisme et de guérison.

Le manuel de rétablissement des expériences négatives vécues durant l'enfance par Glenn R. Schiraldi
Livres et Lecture

Le manuel de rétablissement des expériences négatives vécues durant l'enfance par Glenn R. Schiraldi

Un manuel pratique et concret rempli d'exercices fondés sur des preuves pour vous aider à guérir des effets d'un score ACE élevé.

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Enfants adultes de parents émotionnellement immatures par Lindsay Gibson
Livres et Lecture

Enfants adultes de parents émotionnellement immatures par Lindsay Gibson

Un livre qui change la vie et vous aide à comprendre l'impact des parents émotionnellement immatures, offrant une voie pour guérir vos blessures émotionnelles.

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Que vous est-il arrivé ? par Bruce Perry et Oprah Winfrey
Livres et Lecture

Que vous est-il arrivé ? par Bruce Perry et Oprah Winfrey

Passez de « Qu'est-ce qui ne va pas chez vous ? » à « Que vous est-il arrivé ? » Ce livre propose une nouvelle façon puissante et compatissante de comprendre le traumatisme.

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Prêt(e) à comprendre votre histoire ? Faites le test ACE

Vous avez exploré les ressources. Prenez maintenant un moment pour la réflexion personnelle. Notre test ACE gratuit et confidentiel est une première étape puissante pour comprendre votre passé et construire un avenir résilient.

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Une note sur ces ressources

Les informations et ressources sur cette page sont fournies à titre éducatif uniquement. Elles ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique professionnel. Un test ACE est un outil de dépistage. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute préoccupation de santé personnelle.

Aidez-nous à construire cette bibliothèque de guérison

Ce centre de ressources est une collection vivante pour les survivants et les alliés. Si vous connaissez un livre, une application ou un groupe de soutien précieux qui vous a aidé, veuillez nous contacter avec votre recommandation. Vos suggestions contribuent à rendre cet espace encore plus solidaire.contactez-nous